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睡觉时,为什么手机不能放在枕头边?4个健康小常识,告诉你答案

睡觉时,为什么手机不能放在枕头边?4个健康小常识,告诉你答案

2021年11月25日 18:33:22 作者:星辰 来源:星光美文网
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发布时间:2021年11月25日 18:33:22

作者:星辰

来源:星光美文网

现如今,手机已经成为了人们日常生活中,必不可少的一部分,走到哪里,钱包都可以丢,但是手机不可以丢,因为手机的功能太强大了,所以即使钱包丢了,也可以用手机支付。那么问题就在于,手机与健康之间的尺度,大家是否把握好了呢?手机与健康,在于日常生活中的细节,这需要大家从细节入手,比如说睡觉的时候,将手机放在枕边,与自己一起“同眠”,可能就不是一件好事儿。那么,手机放在枕边,到底会给自己的健康带来哪些危害呢?这些常识,大家需要好好了解一下。


1.会影响视力,导致视力下降

很多人晚上睡觉前,有这样一个习惯,会不由自主地开始玩手机,可能给自己的时间是十分钟,结果玩了一个小时,还是舍不得放手。对于这种习惯,长期保持下去,可能给自己的健康带来的麻烦,就是视力下降。因为,将手机放在枕边,自己管不住自己,就会想着去玩一下,这样会给自己的睡眠带来影响,同时也会给自己的健康带来麻烦,如此下去,形成一个恶性循环。

事实证明,一个人长期躺在床上玩手机,会对眼睛产生极大的损害,左右横着躺,会对眼睛的压迫造成非常强烈的影响,这样下去就会给自己的视力带来严重的偏差。所以,千万不要以为眼睛事儿小,等到视力下降了以后,再想要恢复回来,就不是一件容易的事儿了。


2.会影响颈椎,导致颈部毛病增多

颈椎,是人头部神经、血管经过的重要枢纽,这个部位的血供一旦不足,会给人带来怎样的影响呢?首先,会出现颈椎病,这种慢性的折磨,可以持续数年至数十年不等,而且还不容易治疗。那么,什么情况可以导致颈椎病加重呢?玩手机就是一个非常重要的影响因素。现如今,有很多低头一族,喜欢低头玩手机,躺在床上玩手机,这些不良的生活习惯,会对颈椎造成长时间的牵拉,从而导致颈椎前凸、变形,甚至还会出现“反弓”现象。所以,别看手机与自己共枕是小事儿,弄不好就是影响健康的大事儿。


3.会影响生物钟运行

什么是生物钟?简单来讲,就是指一个人生活的内在机体调理。这种调理,是机体经过长期的训练不断总结得到的,所以对于生物钟的运行,与健康息息相关。人体的生物钟,就像时钟一样,到了什么时候,需要做什么事,身体自己会安排好。但是,生物钟本来也是非常脆弱的,如果生物钟被打乱了,就会影响正常的新陈代谢。这不仅会影响睡眠,而且也会影响白天的正常工作。因此,别小看生物钟这件事儿,它与手机也有千丝万缕的联系,做对了,可以使自己的健康从中获益。

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